- Aandoeningen S
- »
- Slapeloosheid
- »
- Uitleg
Slapeloosheid
(Insomnia)
Wat is slapeloosheid?
Slapeloosheid is een slaapstoornis waarbij je moeilijkheden hebt om in slaap te kunnen komen en om in slaap te blijven. In Nederland heeft 1 op de 4 mensen last van slapeloosheid.
Normale slaap
Het is normaal als je slaapduur vijf tot tien uur bedraagt en wanneer je vijftien minuten nodig hebt om in slaap te vallen. Twee tot drie keer per nacht even wakker worden is normaal, tenzij je problemen hebt om weer in slaap te vallen.
Symptomen van slapeloosheid
Naast het slecht kunnen slapen word je wanneer je slapeloosheid hebt ’s ochtends vaak te vroeg wakker. Als je wakker wordt heb je het gevoel te weinig nachtrust te hebben gehad. Overdag kan je te maken hebben met functioneringsklachten als:
- Vermoeidheid.
- Concentratieproblemen.
- Geheugenproblemen.
- Lusteloosheid.
- Prikkelbaarheid.
Oorzaak van slapeloosheid
In veel gevallen is er geen duidelijke oorzaak van de slapeloosheid. Mogelijke oorzaken zijn:
- Ziekte.
- Pijn.
- Depressie.
- Angst.
- Stress.
- Een oncomfortabele slaapplek.
Slaapproblemen bij kinderen
Slapeloosheid bij kinderen kan worden veroorzaakt door het ontbreken van een avondritme. De overschakeling van actief buitenspelen naar slapen is te groot. Het is verstandig om een vast avondritueel aan te houden. Lees hier verder over slaapproblemen bij kinderen.
Deze tekst is goedgekeurd door: B. van den Berg, arts
Wat te doen bij slapeloosheid?
Er zijn meerdere tips bij slapeloosheid. Maar weet je wel precies waarom je slaapproblemen hebt? Om hier inzicht in te krijgen, kun je een slaapdagboek bijhouden. En denk ook eens aan natuurlijke hulpmiddelen die de natuurlijke slaap in stand houden.
Wist je dat?
Vermoeidheid of slapeloosheid veroorzaakt kan worden door stress of angst? Doordat je maar blijft piekeren, kom je niet aan slapen toe of slaap je slecht.
Lees meer over het ontstaan en de behandeling van deze klachten in onze special ‘psychische problemen’.
Wist je dat?
Een goede nachtrust belangrijk is om je hersenen op te laden voor de volgende dag? Het is dus belangrijk om lekker te slapen en ook prettig wakker te worden. Suntheanine Slaap Formule is een natuurlijk hulpmiddel dat de nachtrust bevordert.
Kijk voor meer informatie op Bloem.net. Klik hier om Suntheanine Slaap Formule direct thuisbezorgd te krijgen.
Wist je dat?
Er bij depressieve klachten niet alleen sprake is van emotionele, maar ook lichamelijke klachten? Vermoeidheid en slapeloosheid kunnen ook symptomen zijn van een depressie. Meer uitgebreide informatie over het ontstaan en de behandeling van een depressie lees je in de nieuwe special: Depressie.
Hoe (on)rustig ben jij?
Test nu hoe (on)rustig jouw lijf is. Doe de mind-check.
Wist je dat?
Bional Nachtrust melatonine helpt om lekker te slapen en uitgerust wakker te worden?
De melatonine in dit product ondersteunt de aanmaak van lichaamseigen 
melatonine in de pijnappelklier. Hierdoor wordt de slaap bevorderd. 
Special Slapeloosheid
Ieder mens heeft wel eens last van een "slechte nacht". Slecht slapen wordt pas "slapeloosheid" als de slaapproblemen langer dan een paar nachten aanhouden. Maar wat kun je nou doen als je echt last van slapeloosheid hebt?
Lees hier meer over slapeloosheid en wat je er aan kunt doen.
Veelgestelde vragen over slapeloosheid
- Ik heb al sinds mijn kindertijd last van slapeloosheid en gebruik nu tryptofaan. Kan ik dit blijven gebruiken?
- Wat te doen bij tandvleesproblemen bij een 13 maanden oud kind?
- Ik heb last van slapeloosheid met disfunctioneren overdag. Kan dit komen door een hersenoperatie in het verleden en wat kan ik eraan doen?
- Slapeloosheid na een recente grote operatie, hoe is dit te verklaren?
- Ik voel me doodongelukkig, heb de laatste jaren veel meegemaakt, hoe kan ik weer lachen? Ik voel me vast gelopen en kan er met niemand over praten.
- Kan speed in een drankje ernstige gevolgen hebben?
- Ik heb last van steken en krampen in de borst, wat kan dat zijn?
- Ik heb regelmatig schimmelinfecties en een antipathie tegen suikers, zou ik een Candida-infectie hebben?
- Hoe kom ik van mijn slaapstoornis, waar niet echt een aanwijsbare oorzaak voor is af?
- Ben altijd al een 'moeilijke' inslaper geweest, sinds ik 4 maanden geleden een dochter heb gekregen gaat het nog veel moeilijker, hoe kan ik me beter overgeven aan slaap?
Forumberichten over slapeloosheid
- Angststoornis en een obsessieve compulsieve stoornis
- prednison
- Ervaringen met Reductil?
- ik zoek mensen die een gegeneraliseerde angsstoornis hebben of gehad hebben
- Acute hyperventilatieaanval...
- inslaapproblemen
- Zwanger met Seroxat?
- Schildklier ??
- Aan alle prednison/dexamethason-gebruikers
- slapeloosheid
Nieuws over slapeloosheid
- (01-01) Meer klachten vrouwen ondanks gezondere leefstijl
- (01-01) Vrouwen hebben meer gezondheidsklachten ondanks gezondere leefstijl
- (01-01) Even goede prestaties bij combinatie ziekte en slapeloosheid
- (01-01) Werk veroorzaakt stress
- (01-01) Slecht slapen komt door je hersenen
- (01-01) Kind met slecht melkgebit groeit minder goed
- (01-01) Meer dan de helft van online verkochte pillen zijn nep
- (01-01) Slaaptekort is slecht voor je
- (01-01) Nieuwe zelfhulptherapie tegen nachtmerries
- (01-01) Langer slapen met slaap-app
Wanneer je veel last hebt van nachtelijke spierkrampen biedt Inhibin een oplossing. Inhibin is een effectief middel voor de behandeling van nachtelijke spierkramp bij gezonde volwassenen. Het is vrij verkrijgbaar, je hebt dus geen recept nodig om dit te halen bij je apotheek.
Inhibin werkt alleen als het van te voren ingenomen wordt, de werking houdt langer dan twaalf uur aan. Als het pas ingenomen wordt op het moment dat de kramp al begonnen is werkt het meestal niet meer.
Meer informatie vind je op www.inhibin.nl
Lees voor gebruik de bijsluiter
Werkzame stof: hydrokinine.