Gezondheidsplein.nl

Slapeloosheid is één van de meest voorkomende slaapstoornissen. Je kunt niet in slaap vallen, het normale slaappatroon is verstoord, of er zijn problemen met doorslapen. Het is moeilijk om te bepalen wanneer er nu sprake is van slapeloosheid. Elk mens heeft namelijk een andere slaapbehoefte. Verder is slapeloosheid een natuurlijk onderdeel van het ouder worden. Slapeloosheid wordt vaak veroorzaakt door bezorgdheid, emotionele spanning of uitputting. Ook pijn, overmatig gebruik van cafeïne (koffie), alcohol en drugs of een slechte slaapomgeving kunnen tot slapeloosheid leiden.

Slapeloosheid bij kinderen wordt vaak veroorzaakt door een moeilijke overschakeling van het actieve dagritme naar het nachtritme. Dit gaat vanzelf beter als het kind iets ouder wordt. Een gevolg van slapeloosheid bij kinderen kan zijn dat ze 's nachts angstig huilend wakker worden. Dat hoeft dan niet met een nachtmerrie te maken te hebben. Lees hier verder over slaapproblemen bij kinderen.

Bij aanhoudende slapeloosheid is het aan te raden zelf oplossingen te vinden. Denk pas aan slaapmiddelen als alle andere oplossingen niet blijken te werken. Je raakt namelijk makkelijk gewend aan slaappillen.

Symptomen:
- hyperactieve geest waardoor de patiënt moeite heeft in slaap te komen
- nervositeit en rusteloosheid
- nachtmerries
- verhoogde prikkelbaarheid
- stemmingswisselingen
- uiteindelijk mogelijk angst om naar bed te gaan.

Wist je dat? Bional Nachtrust melatonine helpt om lekker te slapen en uitgerust wakker te worden? De melatonine ondersteunt de aanmaak van lichaamseigen melatonine in de pijnappelklier waardoor slaap bevordert wordt.

Gezondheidsplein