Winderigheid
(Flatulentie)
Behandeling van winderigheid
Er bestaat geen middel tegen winderigheid. Wel zijn er verschillende manieren om winderigheid te voorkomen. Het is raadzaam om rustig de tijd te nemen voor de maaltijd. Kauw goed op je eten en probeer niet al te veel te praten om het inslikken van lucht te verminderen. Stoppen met roken en minder kauwgom kauwen kunnen de klachten ook doen afnemen.
Daarnaast zijn er aanpassingen in het dieet mogelijk. Het is verstandig om te minderen of te stoppen met het drinken van koolzuurhoudende dranken zoals frisdrank en bier. Groenten en fruit zijn vanwege hun gezonde eigenschappen een belangrijk deel van elk dieet. Er moet dus gezocht worden naar een goede balans tussen hun voordelen en hun invloed op de winderigheid. Het kan handig zijn om een diëtist te raadplegen om hierbij te helpen.
Deze tekst is goedgekeurd door: H. Vrij-Mazee, arts
Nederlanders stress en voeding het vaakst aangeven als oorzaak voor hun maag- en darmklachten? Mannen geven voeding vaker als oorzaak aan, terwijl voor vrouwen stress vaker de boosdoener is. Maag- en darmklachten kunnen je ernstig belemmeren in je dagelijks leven en zelfs de reden voor ziekteverzuim zijn.
Lees meer over maag- en darmklachten en hoe je ze kunt bestrijden in onze special Maag- en darmklachten.
Gestelde vragen over winderigheid
- Ik heb last van sterke aandrang, winderigheid en slijm en bloedverlies bij de ontlasting. Kan dit het gevolg zijn van overmatig gebruik van laxeermiddelen of moet ik denken aan darmkanker?
- Ik heb sinds enige tijd last van spanningen in mijn onderbuik en winderigheid, is hier iets aan te doen, en heeft het wellicht iets met mijn voedingspatroon te maken?
- Wat te doen wanneer een 3 maanden oude baby regelmatig spuugt?
- De afgelopen maand heb ik regelmatig last van een meer dan gemiddelde winderigheid, inclusief de daarbij behorende stank en soms kramp, heeft dit met mijn eetgewoonten te maken?
- Mijn cholesterolwaarde is verhoogd, met een goede verhouding tussen goede en slechte cholesterol, is een cholesterolverlager aan te bevelen?