- Aandoeningen V
- »
- Verstuikte enkel
- »
- Uitleg
Verstuikte enkel
(Verzwikt;Distorsie;Enkel verstuikt, verstuiking)
Wat is een verstuikte enkel?
Een misstap op oneffen terrein, een rare beweging met sporten en pats! je enkel klapt naar binnen of naar buiten terwijl je er net je volle gewicht op zet. Door die plotselinge beweging rekken je enkelbanden en het gewrichtskapsel ineens flink uit en kunnen kleine bloedvaatjes knappen. Daardoor wordt je enkel blauw, dik en pijnlijk. Dit noem je een verstuikte enkel, ook wel enkeldistorsie genoemd.
In Nederland verstuiken ongeveer 340.000 mensen per jaar hun enkel. Bijna een kwart van alle sportblessures zijn verstuikingen van de enkel. Je kunt overigens ook andere gewrichten verstuiken, zoals een knie of pols.
Gekneusd, verzwikt of verstuikt
De termen kneuzing, verzwikking of verstuiking worden vaak door elkaar gebruikt, maar ze betekenen feitelijk niet precies hetzelfde.
Kneuzing
Met de term kneuzing wordt de beschadiging van het onderhuidse weefsel bedoeld die ontstaat door een plotselinge klap. Een kneuzing geeft zwelling, pijn en een bloeduitstorting (blauwe plek).
Verzwikking
Verzwikken of verstuiken gaat meestal samen met een kneuzing. Bij verzwikken rekken je enkelbanden even flink op, maar je kunt er daarna weer vrij snel weer op lopen.
Verstuiking
Bij een verstuiking rekken je enkelbanden op en ontstaan er ook kleine scheurtjes in de enkelbanden. Je enkel wordt dan snel dik en pijnlijk. Soms scheurt de enkelband zelfs helemaal. Je kunt er dan echt niet meer op staan. Dit komt echter maar zelden voor.
Symptomen van een verstuikte enkel
Als je je enkel verstuikt doet dat een paar minuten flink pijn. Je kunt er niet direct op staan en het wordt al snel dik rond de knokkel. Binnen een paar uur neemt de zwelling fors toe en worden je voet en enkel blauw van kleur. De dagen hierna heb je kans dat je hele voet dik wordt. De blauwe verkleuring zakt langzaam naar beneden tot aan de buitenste voetrand en je tenen. Na een tot twee weken is de ergste zwelling en verkleuring weggetrokken en kun je de voet meestal weer redelijk goed gebruiken.
Lees hier meer over:
Verstuikte enkel - Wat is dat?
In deze animatie kun je zien hoe een enkel in elkaar zit en wat er gebeurd wanneer je je enkel verstuikt. Hoe kun je je enkel verstuiken en wat doe je wanneer je een verstuikte enkel hebt?
Deze tekst is goedgekeurd door: B. van den Berg, arts
Bij een verstuiking kunt u een homeopatisch geneesmiddel - crème Arnicaforce - gebruiken. Een crème die u smeert op de verstuikte plek. Het bloed en weefselvocht dat bij de verstuiking is uitgetreden, wordt op een snelle manier afgevoerd. De pijn neemt snel af met deze natuurlijke crème.
Je bij annatommie terecht kunt voor de behandeling van enkelblessures zoals een verstuiking? annatommie is een centrum waarin orthopedie, MRI en fysiotherapie bij elkaar gebracht zijn. Tevens biedt annatommie een sportspreekuur waarbij de sportarts specifiek kijkt naar de sportbelasting van het lichaam. Voor een eerste afspraak kun je binnen vijf dagen terecht en de zorg wordt vergoed door je verzekering.