Bloedarmoede

Behandeling van bloedarmoede

De behandeling van bloedarmoede is afhankelijk van de oorzaak:

• Wanneer je een ijzertekort hebt en een goede voeding werkt niet voldoende, dan krijg je ijzer in de vorm van tabletten of een drank. Deze ijzer-supplementen kunnen maagklachten, verstopping en zwarte ontlasting veroorzaken.
• Wanneer je overmatig bloedverlies hebt tijdens de menstruatie en andere oorzaken zijn uitgesloten, kan het verstandig zijn om de anticonceptiepil te gaan gebruiken. Deze kan het bloedverlies verminderen.
• Als je bloedarmoede hebt doordat je vitamine B12 niet goed kunt opnemen uit je voeding krijg je injecties met deze vitamine toegediend.
• Wanneer er sprake is van zeer ernstige bloedarmoede kan besloten worden tot een bloedtransfusie waardoor je extra rode bloedcellen van een donor krijgt.

Zelfhulpmiddelen bij bloedarmoede

Een gezonde voeding die rijk is aan ijzer helpt je om een tekort aan ijzer te voorkomen of te verminderen. De volgende voedingsmiddelen bevatten veel ijzer:

• Volkoren graanproducten
• Peulvruchten
• Broccoli, andijvie
• Courgette
• Doperwten
• Appelstroop
• Vlees
• Ei
• Noten

Verder zijn er veel voedingsmiddelen te koop die verrijkt zijn met ijzer. Denk hierbij bijvoorbeeld aan:

• Cornflakes
• Limonadesiropen
• Tussendoorbiscuits

Het etiket op de verpakking geeft je hierover meer informatie.

Naast ijzer is het belangrijk om ook voldoende vitamine B12 en foliumzuur tot je te nemen. Vitamine B12 zit uitsluitend in dierlijke producten, zoals vlees, vis en zuivel. Foliumzuur zit in lever, asperges, spinazie, peulvruchten en volkoren producten.