Stress

Symptomen van stress

Wanneer een stressvolle situatie te lang duurt of meerdere stressvolle situaties elkaar te snel opvolgen, heeft je lichaam geen tijd om zich te herstellen. De stress stapelt zich dan op totdat het teveel wordt.
De symptomen van stess zijn onder te verdelen in vier verschillende soorten: lichamelijke klachten, psychische klachten, gedragsymptomen en gedachtensymptomen.

Lichamelijke klachten:

• Hoofdpijn, rugpijn, stijve schouders.
• Spijsverteringsstoornissen waaronder maagklachten.
• Rusteloosheid, slaapproblemen en vermoeidheid.

Psychische klachten:

• Snel geïrriteerd en gefrustreerd of juist snel huilen.
• Gevoel van ongelukkigheid, machteloosheid en dingen somber inzien.

Gedachtensymptomen:

• Geen concentratie meer, moeite met helder nadenken.
• Vergeetachtigheid, geheugenproblemen.
• Problemen met creativiteit of oplossend vermogen.

Gedragssymptomen:

• Bazigheid, snauwerigheid en extreem kritisch tegenover anderen.
• Overmatig eten, drinken, roken, etcetera.

Daarnaast onderdrukt een langdurig verhoogde hoeveelheid cortisol het immuunsysteem, waardoor je vatbaarder bent voor ziektes.