Gezondheidsplein.nl

---

Stress betekent letterlijk spanning. Ieder mens heeft een zekere mate van spanning nodig om te presteren, te durven en attent te reageren. Kortom: gezonde stress is noodzakelijk om actief en zelfverzekerd in het leven te kunnen staan. Maar stress kan twee kanten op gaan: de één wordt erdoor gestimuleerd en lijkt uit eindeloze reserves te kunnen putten en de ander bezwijkt onder de druk. Stress is vaak het gevolg van onvrede in het werk of de relatie, frustraties, dreigend ontslag, een sterfgeval in de naaste omgeving of financiële druk.

De symptomen op korte termijn zijn:

• versnelde ademhaling en versnelde hartslag
  
• misselijkheid
  
• gespannen spieren

Op lange termijn kan stress leiden tot:

• slapeloosheid
  
• prikkelbaarheid
  
• depressiviteit
  
• het uitblijven van de menstruatie
  
• hoge bloeddruk
  
• haaruitval
  
• allergieën
  
• maagklachten
  
• hart- en vaatziekten
  
• verminderde kwaliteit van het sperma
  

Stress is onder te verdelen in snelle en langzame stress. Snelle stress ontstaat in de eerste seconden na hevige schrik. De hersenen sturen, via ruggemerg en zenuwuiteinden, stressignalen het lichaam in. De zenuwuiteinden scheiden adrenaline en noradrenaline uit als stressveroorzakende moleculen. Het lichaam maakt zich klaar voor een vlucht-, vecht- of angstreactie.

Na een paar minuten komt het langzame stresssysteem op gang. De hogere hersengebieden maken een hormoon aan dat via het bloed het hersenaanhangsel (hypofyse) beïnvloedt. Daar wordt een ander hormoon aangemaakt dat op zijn beurt via het bloed naar de bijnierschors gaat. De bijnierschors produceert de stresshormonen (corticosteroïden). Het menselijk stresshormoon cortisol beïnvloedt vele lichaamsprocessen.

Het effect van cortisol is afhankelijk van de duur van de hormoonproductie in de bijnierschors. De hartslag versnelt, de longen nemen extra zuurstof op om de spieren te voeden. Daarnaast stijgt het bloedsuikerpeil om extra energie te leveren, vertraagt de spijsvertering en neemt de transpiratie toe.

De stresssymptomen verdwijnen vanzelf als de spanningen ophouden. Als deze echter aanhouden, raak je uitgeput en verlies je lichaamsenergie. Dit kan ernstige gevolgen hebben, zoals hart- en vaatziekten, en kan uiteindelijk lijden tot verkorting van de levensduur.

Doe een van onze zelftesten:

Hoe stressvol is mijn leven?

Wist je dat Je op internet kunt testen of je mogelijk een depressie hebt? Dat kan met de depri-test van CZ. Afhankelijk van de uitkomst van de test krijg je tips en adviezen op maat. Het afgelopen jaar hebben al zo'n 35.000 bezoekers deze test gedaan. Wil je de test ook invullen? Ga dan snel naar de depri-test

Wist je dat? Een drukke en stressvolle levensstijl voor een verstoring kan zorgen van de afvoer van afvalstoffen door het lichaam? Een detox kuur helpt dan om je lichaam te reinigen en te ontgiften. FitForMe detox is zo'n kuur, de tabletten bevatten een complete samenstelling van natuurlijke extracten. Hiermee reinig je niet alleen je lichaam, maar voel je je bovendien weer fit en vol energie! Lees hier meer over FitForMe Detox

Wist je dat? Je stress kunt verminderen door het gebruik van bepaalde kruiden? Vooral de plant Rhodiola Rosea staat bekend om haar werking tegen stress. Een geneesmiddel dat gebaseerd is op de extracten van dit kruid is Vitango. Lees hier meer over Vitango®

Special stress Stress heeft alles te maken met teveel druk op je zenuwstelsel. Normaal gesproken doen de cellen in je zenuwstelsel hun werk zonder dat je dat merkt. Pas wanneer je zenuwstelsel overbelast raakt door aanhoudende spanningen, seint het signalen door je lichaam dat het allemaal teveel wordt. Lees hier meer over stress en wat je er aan kunt doen

Wist je dat? Astmamedicijnen helpen je astma te onderdrukken maar hebben soms vervelende bijwerkingen, zoals een verminderde werking van de bijnierschorsfunctie. Herken jij dit? Maak de wetenschappelijk ontwikkelde zelftest om te kijken hoeveel last jij hebt van bijwerkingen.

Wist je dat? Bional Nervovit® Forte je kan helpen bij stress-situaties en spannende momenten? Nervovit® Forte is een plantaardige, natuurlijke rustgever op basis van valeriaanextract. Nervovit® Forte heeft een rustgevende en ontspannende invloed en bevordert het concentratievermogen en de reactiesnelheid.

Bional Presta ondersteunt het natuurlijke erectievermogen Zo'n 30% van de mannen boven de vijfenveertig kan wel wat hulp gebruiken bij de seksuele prestaties. Bional Presta is goed voor de seksuele gezondheid van de man. Met slechts 1 tablet per dag help je het natuurlijke erectievermogen. Dat komt de spontaniteit ten goede. of bekijk de special over erectieproblemen

Last van je darmen? Er bestaat een verband tussen het prikkelbare darm syndroom (PDS) en stress. Spanningen en de klachten die bij PDS horen - onder andere abnormale ontlasting, darmkrampen, diarree en winderigheid - kunnen elkaar negatief beïnvloeden. In het dossier Prikkelbare Darm Syndroom lees je meer over deze onschuldige maar vervelende aandoening.

Special Menstruatieklachten Vrouwen hebben gemiddeld 770 dagen van hun leven last van menstruatieklachten. De ene dag wat meer, de andere dag wat minder. Maar er zijn structurele oplossingen die de klachten helpen verminderen. Hier vind je uitgebreide informatie over menstruatieklachten

Goedgekeurd door: W. Stenvers, huisarts

Help ons de informatie verbeteren!
Om zo goed mogelijk aan de vraag van informatie te kunnen voldoen, willen we graag weten hoe u over de tekst van deze pagina denkt en of u tips heeft om deze informatie en onze website te verbeteren. Help ons de informatie over deze pagina te verbeteren en vul deze enquete in!

Gezondheidsplein