Gezondheidsplein.nl



Faalangst


Bang om niet te kunnen presteren wat er van je verwacht wordt. Wanneer deze angst zo extreem wordt dat je onder je niveau gaat presteren, is dit faalangst. Psychisch is er een negatief zelfbeeld. Gebrekkige eigenwaarde zorgt voor een negatieve, neergaande spiraal. Mensen met faalangst zijn vaak overtuigd van hun onvermogen en onkunde. Als iets wel lukt dan wordt dit aan externe factoren toegeschreven. Maar mislukkingen worden wel aan zichzelf toegeschreven, waardoor het negatieve zelfbeeld nogmaals wordt bevestigd en zich in stand houdt. Veel mensen met faalangst zijn vaak perfectionistisch en eisen veel van zichzelf. Faalangst zal dan ook bij deze mensen in veel situaties kunnen opkomen.

Ook het lichaam zal op deze psychische spanning gaan reageren. Mogelijke symptomen zijn hartkloppingen, zweten, trillen, hyperventilatie, slapeloosheid, maag- en darmklachten, hoofdpijn. Je lichaam staat duidelijk onder spanning en je klachten zijn eigenlijk een waarschuwing dat je moet ingrijpen.

Sociaal, privé en op het werk, kan faalangst belemmerend werken. Door het gevoel van weinig eigenwaarde, kan je in een isolement raken, je voelt je vaak op een pijnlijke manier heel alleen.

Faalangst is een gevoel die voortvloeit uit de manier hoe je op verwachtingen reageert. Probeer de vaak negatieve gedachten te vervangen door reële en positieve gedachten. Zorg voor voldoende ontspanning. Praat met iemand die je vertrouwt. Loop er niet te lang mee rond. Vaak zullen de klachten alleen maar verergeren zolang je onder dezelfde spanningen blijft staan. Je huisarts kan je ook helpen en doorsturen naar een deskundige.

Special stress
Stress heeft alles te maken met téveel druk op je zenuwstelsel. Normaal gesproken doen de cellen in je zenuwstelsel hun werk zonder dat je dat merkt. Pas wanneer je zenuwstelsel overbelast raakt door aanhoudende spanningen, seint het signalen door je lichaam dat het allemaal teveel wordt.
Lees hier meer over stress en wat je er aan kunt doen






Goedgekeurd door: W. Stenvers, huisarts

Help ons de informatie verbeteren!
Om zo goed mogelijk aan de vraag van informatie te kunnen voldoen, willen we graag weten hoe u over de tekst van deze pagina denkt en of u tips heeft om deze informatie en onze website te verbeteren. Help ons de informatie over deze pagina te verbeteren en vul deze enquete in!

Advertentie
Corner rechts





Stuur een email naar de Redactie van Gezondheidsplein.nl
stuur deze pagina naar een vriend via email
Meld u aan voor de gratis nieuwsbrief van Gezondheidsplein.nl

Inloggen




Nieuwe gebruiker? Klik hier.
Colofon | Contact | Tariefkaart adverteren | Gebruik van cookies
Deze website wordt geproduceerd door Medical Media BV. © 1999 - 2010 Medical Media BV.