Gezondheidsplein.nl

Zelfhulpmiddelen
Probeer er uit te komen zonder medicijnen. Als je overbelasting merkt op het werk, is je werkhouding dan wel goed of zit het in de materialen waarmee je werkt? Datzelfde geldt voor de sport. Sportbeoefening is heel goed, maar laat het niet te belastend worden.

Behandeling
Warmtetoepassing en ontspannen met behulp van voorzichtige spier- en gewrichtsoefeningen zijn de voorkeursbehandelingen. Zwemmen in water dat goed op temperatuur is werkt ook ontspannend en de sauna is al voor veel fibromyalgiepatiënten weldadig gebleken. Pijnstillers helpen het beste. Overleg met je huisarts. Soms is een antidepressivum een nuttig hulpmiddel. Wat in de praktijk opvalt is dat fysiotherapie er vaak weinig bij helpt. Wel goed is één of meer maatjes waar iemand het probleem openlijk en ronduit mee bespreken kan. Verder is ook een goed sociaal contact er belangrijk bij, samen gezellige dingen doen, muziek maken, een kaartje leggen, er eens uit gaan. Vechten voor herstel is ook vechten voor je geluk en dat gaat samen beter dan alleen.

Gezondheidsplein