Hyperventilatie

Wat is hyperventilatie?

Hyperventilatie betekent ‘versnelde ademhaling’. Een normaal volwassen persoon haalt ongeveer tien keer per minuut adem. Wanneer je meer dan twintig keer per minuut ademhaalt, is er sprake van hyperventilatie. Je ademhaling is bedoeld om CO2 uit je lichaam te verwijderen en zuurstof op te nemen. Als je hyperventileert verwijder je echter teveel CO2 en neem je teveel zuurstof op. Je krijgt dan als het ware een overdosis aan zuurstof binnen en hier krijg je klachten van. Als je je inspant begin je ook sneller adem te halen, maar dit is normaal. Je lichaam heeft dan ook meer zuurstof nodig en moet ook meer CO2 afvoeren.
Er bestaan twee vormen van hyperventilatie: de acute en de chonische vorm. De acute vorm is bij veel mensen het meest bekend. Je begint dan heel snel en heel diep adem te halen en je hebt het gevoel dat je stikt. De chronische vorm is onbekender, maar komt veel vaker voor. Bij deze vorm is de ademhaling voor een langere periode versneld. Vaak ben je je er niet van bewust dat je chronisch hyperventileert. Hier kom je pas achter als je met klachten naar je huisarts gaat.

Symptomen van hyperventilatie

De meest voorkomende symptomen bij een acute hyperventilatieaanval zijn:

Bij chronische hyperventilatie zijn de bekendste symptomen:

Oorzaak van hyperventilatie

Acute hyperventilatie kan worden veroorzaakt door:

Zeker als je nog nooit eerder een acute hyperventilatieaanval hebt gehad, kun je er behoorlijk van schrikken. Het gevoel dat je geen lucht meer krijgt kan voor nog meer angst zorgen, waardoor je nog meer gaat hyperventileren.

Oorzaken voor chronische hyperventilatie zijn:

  • Stress en spanningen.
  • Psychische druk.

Als je chronische hyperventilatie hebt, kan een plotselinge verhoging van stress of een schrikreactie gemakkelijk een acute hyperventilatieaanval uitlokken. 

Hyperventilatie - Wat is het?



In deze animatie wordt uitgelegd wat hyperventilatie precies inhoudt. Wat is de oorzaak van hyperventilatie en van welke symptomen kun je last hebben? Verder wordt er verteld wat het verschil is tussen acute en chronische hyperventilatie. Als laatste wordt uitgelegd wat je het beste kunt doen als je een aanval van hyperventilatie hebt.


Deze tekst is goedgekeurd door: H. Vrij-Mazee, arts


Wist je dat?

Paniekaanvallen en hyperventilatie vormen van lichamelijk angst zijn? Wanneer deze angsten je dagelijkse leven gaan beheersen, kan dit behoorlijk lastig zijn en kan het zijn dat je steeds slechter gaat functioneren.
Lees meer over angst en wat je eraan kunt doen in onze special ‘psychische problemen’. 

Special Stress

Stress heeft alles te maken met teveel druk op je zenuwstelsel. Normaal gesproken doen de cellen in je zenuwstelsel hun werk zonder dat je dat merkt. Pas wanneer je zenuwstelsel overbelast raakt door aanhoudende spanningen, seint het signalen door je lichaam dat het allemaal teveel wordt. 
Lees hier meer over stress en wat je er aan kunt doen.

Wat vind jij van het design van Gezondheidsplein?

Wij willen graag weten wat jouw mening is over het design van Gezondheidsplein. Help ons, laat je mening horen. Vul deze korte enquête in.

Dossiers

Stel je vraag

Tweet