Wie regelmatig jogt kan zijn leven met zeven jaar verlengen. Mensen die langer dan vijf jaar trainen zijn in het voordeel. Uit een Deense studie bleek dat tabak, alcohol, hoge bloeddruk en overgewicht bij joggers minder schadelijk werken dan bij niet joggers. Door beweging daalt de bloeddruk en de cholesterolspiegel. De doorbloeding en de hartfunctie vebeteren en ondertussen wordt vet verbrand. Hoe vaak en hoe lang er getraind moet worden, kunnen de wetenschappers nog niet zeggen.
Coen raakte vijf jaar geleden verlamd na een ongeluk. Sindsdien kan hij zijn benen niet meer gebruiken en zit hij in een rolstoel. Na zijn revalidatie stortte hij zich vol overgave op rolstoelbasketbal, want ondanks de beperking hoef je als rolstoelgebruiker echt niet stil te zitten.
Mijn verhaalHoeveel uur sport jij per week?
Warmtetherapie een ontspannend effect heeft op spieren? Bij lage rugpijn is het effectief omdat het zorgt voor verwijding van de bloedvaten. Diepgaande warmte kan zelfs wel tot 8 uur pijnverlichting geven.
1 op de 5 Nederlanders last heeft van een kalknagel? Een kalknagel is een schimmelinfectie aan de nagel die de vinger- of teennagel aantast. De schimmelinfectie kleurt de nagel geelwit en als deze niet wordt behandeld uiteindelijk geelbruin. Een kalknagel gaat niet vanzelf over en dient behandeld te worden. Lees alles over de oorzaken en behandeling van kalknagels in ons dossier.
In deze animatie krijg je te zien hoe een knie precies in elkaar zit. Ook wordt er uitgelegd wat slijtage is en wanneer er gekozen wordt voor een knieprothese.
Heb jij een originele gezondheidstip over bewegen, die je met de andere bezoekers wilt delen?
Naar oordeel meeLichaamsbeweging is alles van lopen of fietsen naar je werk tot het lopen van een marathon. Of je nu het één of het ander doet of iets daar tussenin, één ding...
Naar discussiepunt